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Les vidéos Beautiful Face Yoga®
La répétition et la régularité, les clés du Yoga du visage. On ressent les bienfaits du Yoga du visage dès les premières minutes :
le regard qui s'ouvre, les lèvres qui se repulpent, la détente aussi qui s'installe surtout pour le système nerveux.
Mais c'est grâce à une pratique régulière qu'on constate les effets à long
termes, plus durables.
Pour prévenir = 2 fois par semaine - Pour corriger = 5 fois par semaine.
Une pratique de Beautiful Face Yoga® est composée d'un drainage
lymphatique, d'exercices de gym faciale (la plupart du temps répétés 3 fois / 30 secondes) et quelques automassages.
Grâce à la répétition, on apprend à isoler et mobiliser les plus petits muscles et par exemple à monter les pommettes. Il m'a fallu 2 semaines en travaillant presque chaque jour pour réussir à les sentir et les faire bouger sans bouger tout mon visage.
À force de pratique aussi, mon visage est devenu une espèce d'objet d'étude, je n'ai plus le même reggrd sur moi, j'ai appris en même temps à apprécier ce que je voyais parce que je ne le subis pas, mais que je travaille avec.
À force de pratique aussi, mon visage est devenu une espèce d'objet d'étude, je n'ai plus le même reggrd sur moi, j'ai appris en même temps à apprécier ce que je voyais parce que je ne le subis pas, mais que je travaille avec.
J'ai donc eu envie de partager avec vous, comme tout le reste, ce qui me permet de me sentir mieux dans mon corps et dans mes baskets.
Je vous propose ici l'accès à des vidéos d'environ 25/30 minutes, accessibles 1 semaine si vous les prenez à l'unité et des packages de plusieurs vidéos disponibles plus longtemps.
Je ne peux que te conseiller d'associer des vidéos à des cours (en studio et en live) avec une prof pour bien positionner les mains sur votre visage, t'alerter si un mouvement est à éviter ou au contraire à accentuer et bien sûr répondre à tes questions pendant la pratique.
Bon, et puis, juste pour me voir faire des grimaces et rire, je crois que ça vaut le coup !
Vidéos à la demande
Drainage lymphatique
Regard * Cernes * Rides
Automassages Ride du lion
Lift total du visage
Les autres vidéos
J'ai décidé de partager avec d'autres vidéos : des postures, les entrées, les sorties, comment y rester, quels en sont les bienfaits. SI tu as des questions ou que tu veux me dire tes sensations, n'hésite à me laisser un message ici ou en mp ou commentaire sur mon compte instagram.
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